alapanyagú recept arra, hogy lefekszem este aludni, mondjuk 10 és 11 között, tehát nem korán de nagyon nem is későn, fáradtan, álmosan, de amint vízszintesbe kerülök, elkezd a pulzusom felgyorsulni.
mondjuk ez azzal is összefüggésben lehet, hogy amint becsukom a szemem, gyalázatosabbnál gyalázatosabb szexuális fantáziaképek pörögnek a madarászúrral, amiket lehetetlenség leállítani Aztán végre elalszom, és néhány óra alvás után (ez kb 4 vagy 5 órát jelent) felébredek. Eddig napfelkeltekor, ami egyre tolódik korábbra ugyebár, de mostanra már elértem a sötét zónába, hajnali 4 körülre és onnantól megint jön a pulzusgyorsulás meg a fantáziálás és forgolódom, a madarak is elkezdenek kiabálni, elkezd korogni a hasam, kemény a párna, hideg van, melegem van, szóval forgolódok reggelig. Utána természetesen koradélutánra gyakorlatilag használhatatlan leszek, mert a szervezetem nem teljesen hülye azért és megbosszulja ezt a rövidített éjszakát, de aznap este megint kezdődik az egész elölről. Egyszer van olyan hetente, hogy összegyűlik az alvásdeficit és már este 9-kor kómásan imbolygok és lefekszem, na olyankor alszom ki magam, mert akkor is jön a hajnali ébredés, de akkor legalább már vagy 7 órája alszom.
Ha iszom lefekvés előtt egy pohár bort vagy sört, akkor csak az elalvás megy könnyebben, de a korai ébredés akkor is jön menetrend szerint. Próbálkoztam citromfűteával, de az is az elalvást gyorsítja meg, a hajnali kukorékolás ellen semmi sem tűnik jónak. Készítsek az ágy mellé egy pohár bort oszt húzzam le hajnali négykor? Esküszöm, megpróbálom.
Vagy fogadjam el, hogy most ez van, növesszek sarkantyút aztán kirontok a baromfiudvarba rendet csinálni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése